「自分ってダメなんだな」と他人へ劣等感を感じてしまう大学生が、他人とは比べずにありのままの自分を好きになり毎日が楽しくなる方法

皆さんこんにちは！

人生を生きていると、

様々な悩みと向き合うことが

非常に多いですよね。

その中でも皆さんは、

こんな悩みを持っていませんか。

それは、

｢他人と自分を比べてしまう｣

という悩みです。

｢あの人は頭がいいな｣

｢あの人は友達が多くていいな｣

｢友達は皆んな彼女がいるのに｣

｢なんで自分は上手く出来ないんだろう｣

そんな自分と他人との比較が、

劣等感を抱く原因となり

そして自信を失わせます。

そんな人生、楽しくないですよね。

今回は他人と比べてしまう原因

比べなくなり自信を付ける方法

それらを紹介していきます！

他人と比べてしまう原因

自分の長所に気付けていない

他人と比べてしまう人の殆どは、

｢相手にあって自分にない良さ｣

に目を向けがちなんです。

分かりやすく例えると、

例えば大谷翔平選手がいますよね。

大谷選手は野球選手として

素晴らしい結果を残しています。

そんな大谷選手がもし、

｢本田圭佑選手のようにサッカーが出来ない｣

と、劣等感を抱いていたらどう思いますか？

大谷選手は野球選手として素晴らしい

という良さがあるのであって、

サッカーが出来ないからといって

本田選手と比べる必要はないと思いませんか？

ここで皆さんにお伝えしたいのは、

長所は人それぞれ必ずあり

それは比べるものではないということです。

｢自分の長所ってなんなんだ？｣

｢どうしたら自信が付くの？｣

そう思う人もいることでしょう。

でも大丈夫です。長所を見つけたり、

自信を付ける方法は意外とシンプル。

長所の見つけ方

過去の体験、経験を紙に書いてみる

長所は、自分で見つけるのに

時間がかかりますよね。

その中でオススメなのが、

｢紙に過去の体験や経験を書く｣

という方法です。

例えば、

｢苦手な教科のテストで高得点を取った｣

｢部活動のキャプテンを経験した｣

｢他人に凄いねと褒められた｣

こういった過去の嬉しかった体験、

誰しもが出来るものではない経験など

紙に書いてみましょう。

そして、自分の何が良かったから

嬉しかった体験や良い経験が出来たのか

を考えてみましょう。

例えば苦手な教科のテストで高得点を取った

という経験から考えられる長所は、

苦手なことを放置せず向き合える

高得点を取れるほどの努力が出来る

など、色々な長所が出てきますよね。

過去の嬉しかった体験や経験は、

小さい些細な出来事でもOKです。

また紙に書くだけでなくても、

スマホのメモ帳アプリなどに残す

という手段でも良いです。

このように自分で考えた長所は、

いつかあなたの武器になります。

そしてそれが自信を与えてくれます。

そうすることで最終的には、

他人と比べなくなっていきます。

ゆっくりと考えて、

少しずつ自信をつけていきましょう。

あなたにも長所は必ずあります。

頑張っていきましょう！

読んでいただきありがとうございました。

他人と比べてしまう原因と対処法

皆さんは他人と関わったり、誰かと同じ環境で過ごしたりする上で色々な悩みや上手くいかないことが出て来ると思います。その中でも、このような悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？

「他人と自分を比べてしまう」

自分のことだな、と思った人いますよね。今回は自分と他人を比べてしまう原因やそれらの対処法を紹介します。

他人と比べてしまう原因

1.自分に自信がない

他人と自分を比べて劣等感を感じたり、他人に対して嫉妬の感情を抱いてしまう人などの多くは、自分に自信がないことが多いです。自分に自信がない人は自分の良さや長所を自分自身で分かっていないため、自分には短所しかない、長所がないと思ってしまっているんです。自分の長所が分からないと挑戦出来なくなってしまう、

2.他人からの評価を気にしすぎてしまっている

自分と他人を比べてしまう人は、他人からの評価を気にしすぎたり、他人の言葉を真に受けてしまいやすいです。

例えばアルバイトをしていて失敗してしまった時や上手く仕事をこなせなかった時に同僚の人に「こんな失敗をするのはあなたくらい」と言われたとしましょう。

たまたまその日が調子が良くなかっただけかもしれないのにその言葉を真に受け、自分は周りよりも仕事が出来ない、周りよりも失敗が多いと考えてしまうようになってしまいます。その結果、常に他人と比べるようになり、他人の評価でしか自分という人間を測れないようになってしまいます。

3.自分の世界がない

1と少し近い内容ですが、他人と比べてしまう人は常に他人の世界を生きているんです。

自分の世界がない人は、趣味や熱中出来るものがないので常に他人からの評価や意見に左右されやすいのです。

他人と比べず楽しく生きるために！やるべき対処方法

やったことがないものや苦手なものに挑戦してみる

自信がなく他人と比べてしまう、他人と比べて劣等感を感じて自信を失う。

でもそれは逆に言えば、自信があれば他人と比べることは少なくなるということです。

「その自信を付けることが難しいんだよな…」そう思う人は少なからずいると思いますが、実は意外と難しいことではないんです。自信は、やったことがないことや苦手なことが出来るようになると生まれてきます。

小さいチャレンジでも良い

ここで念頭に入れておいて欲しいのは、苦手なことの挑戦は小さなことで良いということ。大きい挑戦も素晴らしいとは思いますが、成し遂げられなかった時にかえって自信を失ってしまう可能性があります。

挨拶をしてみる、少し早起きをしてみる、少しでも良いから運動してみる…という自分が無理なく出来る範囲での小さな挑戦をしてみましょう。

自分にも出来た！苦手なことが出来るようになった！という小さなきっかけが積み重なっていくことで、自信も比例して付いてくるようになります！是非やってみてください。

「自分ってダメなんだな」と他人へ劣等感を感じてしまう大学生必見、この自己マネジメント術を使えばもう他人とは比べない！ありのままの自分を好きになり毎日が楽しくなる方法

皆さんこんにちは！

皆さんはいま、学生でしょうか？

大学生は自由な時間や出来ることが増えることで、楽しいことも沢山ありますよね。

その一方で、将来や人間関係などの不安も芽生えて来る時期でもあります。

アルバイト先の人だったり、大学の友人や知り合いだったり。

関わる人が段々と増えていく時期です。

皆さんは、他人と関わっていく上でこんなことで悩んでいる人はいませんか？

それは、

「他人と自分を比べてしまう」

ということ。

・この人にはこういう良さがあるのに…

・あの人には沢山友達が居て良いな…

・あの子は彼氏と幸せそうなのに、なんで自分には彼氏が出来ないんだろう…

他人にあるもの。自分にはないもの。

そればかりに気を取られてしまい、いつの間にか「他人と比べてしまう」習慣が付いてしまった。

しかし、その癖が付いてしまうと

・自分に自信を失くしてしまう

・挑戦するのが怖くなってしまう

・相手への嫉妬の気持ちが強くなってしまう

　

そんな日々、そんな人生、楽しくないですよね。

今回は他人と自分を比べてしまうという大学生の皆さんが、これを読み、内容を心がけることによって

・他人と比べなくなる

・自信を持って堂々と生きる

・楽しく人と関わることが出来る

ようになっていきます。

1.どうして比べてしまうのか？

他人と比較してしまう、そもそもの根本的な原因から知ることが大切です。他人と比較してしまうのは、

相手の長所をネガティブに捉えてしまうからなんですね。

人にはそれぞれ、長所や個性があるものです。その一方で短所や苦手なことは誰しもが持っているものです。誰かにとっての長所は、自分にとって苦手なことかもしれないし、その逆のパターンもあります。

ですが他人と比較してしまう人は他人の長所を見つけると、それを自分は他人が出来ることを出来ない人間だというネガティブな証明にしてしまうんです。

要するに、自分に自信がないんです。

2.これで比べなくなる！自分らしく生きるための2ステップ

ステップ1.自分の良さや長所を書き起こしてみる

他人と比べてしまう人は、自分の良さに気付けていないことが多いんです。他人になくて自分にあるものはなんなんだろう？と考えてみて、それを文字として形にして残してみましょう。

書き残す目的は、自分の長所、自分にしかないものを忘れないようにするためです。

紙に書く以外にも、スマホのアプリのメモなどに書き起こすのもOK！たくさんのことを書く必要はありません。1つでも、小さいことでも良いんです。何か自分の長所を見つけてみましょう。

ステップ2.長所を伸ばしていく

長所や自分なりの個性を書き起こして自分についてしっかりと理解を深められたら、今度はその長所をもっとレベルアップさせていきましょう。

長所を活かす場面を探してみる、それも手でしょう。

「自分には明確な長所がある」ということが分かると、自信が付いたように感じませんか？

周りの人達がそれぞれ良いところを持っているように自分も良いところを持っていると分かると、心に余裕が生まれますよね。

他人にしかない長所や、自分にないものを見つけてしまった時に劣等感を感じてしまった自分や自信を失くしてしまった自分が、相手の長所を尊敬できる自分、自分にしかない良さを知っているので劣等感を抱かない自分に変わっていくんです。

まとめ

・比較してしまう原因は、相手の長所をネガティブに捉えてしまうから

・比較しない為にやるべきことは、自分の長所を見つけること

・長所を更に伸ばすことで、劣等感を抱かくなり、相手を尊敬でき自分に自信も生まれる

少しずつ、長所を見つけながら、頑張っていきましょう！

読んでいただきありがとうございました。

「自分ってダメなんだな」と他人へ劣等感を感じてしまう大学生必見、この自己マネジメント術を使えばもう他人とは比べない！ありのままの自分を好きになり毎日が楽しくなる方法

皆さんこんにちは！

人生を生きていて、

こんな悩みを持っている人はいませんか？

「他人と自分を

比べてしまう」

他人を羨んでは、

劣等感に囚われている日々。　　　

自分の良い所や、

自分にしかないモノはなんなんだろう？

そんなことを考えているうち、

「自分って良いところがないんだな」

と自信を持てなくなってしまう…

どうしたら、

他人と比べずに堂々と

生きることが出来るのでしょうか？

他人と比較してしまう理由は

意外とシンプルで、

「自分の良さに

目を向けられていない

ということがよく見られるんです。

例えば大谷翔平選手は野球選手として

素晴らしい結果を残しているのに、

「僕は本田圭佑選手のように

サッカーが出来ない」と

本田選手と比べて悩んでたら、

いやいやいや！

ってなりますよね。

サッカーが出来なくても、

野球が出来るという「その人の良さ」

があるからこそ輝けるんですよね。

結局何が言いたいのかというと、

「他人と比べそうになった時は、

自分の良さに目を

向けてみよう！」

ということなんです。

「他人の出来るところと

自分の出来ないところ」

を見るのではなく、

「自分に出来ること、

良いところ」

を探してみましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！